Chestionar de calitate a somnului

Indicator al Stării de Somn – acest chestionar a fost dezvoltat de Colin Espie, profesor de medicină a somnului la Universitatea din Oxford și cofondator al aplicației Sleepio, pentru educația somnului.

Este un instrument științific util care favorizează o conversație cu tine însuți, cu familia și cu prietenii și o referință care te va ajuta să iei măsuri pentru a-ți reconsolida relația cu somnul.

Bifează răspunsul potrivit ție la fiecare întrebare.
La final vei primi o scurtă evaluare a stării somnului tău și recomandări pentru îmbunătățirea acestuia.