Lorem ipsum gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum. Sofisticur ali quenean.

INSTAGRAM

Psihoterapia individuală a traumei

Nu mai lăsa trecutul să decidă cum ești cu copilul și partenerul tău azi.

Experiențele din trecut ne marchează cele mai importante relații. Dacă nu ne uităm la ele, nu le procesăm și nu le integrăm în cine suntem, emoțiile dificile din trecut ne mențin în mecanisme de autosabotaj în relația cu copilul și partenerul de viață și mult dincolo de ele.

În terapia ta 1 la 1, te ajut să te împaci cu trecutul tău, ca să poți avea libertate în prezent.

O sesiune durează 50 de minute și are loc la cabinet sau online.

 

Ai nevoie de un profesionist pregătit să te asculte, să te ghideze. În terapie, aduci tot ce nu poți spune nicăieri altundeva.

Vindecarea ta începe de la prima sesiune.

Emoțiile negative nu dispar în timp.
Doar ne adâncim în mecanismele care ne țin captivi.

De-asta pare că același tip de problemă ne însoțește peste tot. Pentru că în interiorul nostru, ceva încă nu s-a schimbat, oricât am citi, asculta sau vorbi cu prietenele. Și se va vedea peste tot, dar în relația cu copilul și partenerul, trauma nerezolvată doare, probabil, cel mai tare.

Psihoterapia 1 la 1 te poate elibera de comportamente și emoții pe care nu credeai că le poți depăși. Vei înțelege ce din ceea ce faci tu contribuie la menținerea lucrurilor așa cum sunt și ce din experiențele trecute te face să acționezi așa.

“Simt că oricât de mult timp aș acorda copilului, nu e suficient. Apoi simt vinovăție, frustrare, durere și o iau de la capăt. Pun presiune pe mine - trebuie să fiu un părinte mai bun și mai bun. Trebuie să fac cumva să nu mor la 50 ani - așa simt că se va întâmpla la gradul de implicare și cel de epuizare din acest moment. Suntem doi părinți - parteneri - extrem de implicați, dar foarte, foarte obosiți. Mă privez de somn, renunț la ce-mi aduce mie bucurie sau la timpul dedicat cuplului și mai pun și presiune pe partener să facă asta...Caut și aș vrea să găsesc soluții pentru a-i acorda copilului nostru la fel de mult timp, dar să nu ne mai simțim la fel de "prăjiți" ca acum. “

“Fiica mea este adolescentă, iar în ultimul timp relația cu ea e din ce în ce mai provocatoare, nu știu cum să mă mai port și îmi consum tot timpul gândindu-mă cum să fac diferit. Mă copleșește sentimentul de vinovăție, că nu am știut cum să fiu o mama bună pentru ea și că asta o îi va afecta negativ toată viața. Sunt conștientă că dacă eu aș putea să fiu mai în controlul emoțiilor mele, ar ajut-o și pe ea. Îmi dau seama că fiica mea trece prin greutăți emoționale specifice vârstei ca prima dezamăgire în dragoste, îi e rușine cu corpul ei, nu își găsește tribul și folosește diferite forme de "alinare" care îmi e teamă că se vor transforma în adicții și poate altele pe care poate le ascunde. Mă simt destabilizată și copleșită, din cauza propriilor mele frici și suferințe, nu sunt capabilă sa o susțin și să o ajut să depășească cu bine această perioadă. ”

”Mă simt epuizată, am 3 copii, unul de 6 ani și gemeni de 1 an, iar in majoritatea timpului sunt singura cu ei.Nu mai am răbdare, ma enervez din orice, ma frustreaza orice și nu am chef să mă implic în jocuri cu copiii. Mă simt nepotrivită ca mamă, chiar mă întreb dacă e normal să trăiesc astfel de sentimente, dacă sunt singura și mă învinovățesc pentru cum sunt, simt că o să înnebunesc.”

Acest curs m-a învățat ce este burnoutul și epuizarea parentala și cum o conștientizăm, ce ne duce la ea. Care sunt credințele false după care ne ghidam. Cum putem comunica eficient nevoile noastre. Și dacă perfecționismul ne ajuta sau nu.

Rodica

Fiecare mama ar trebui sa participe la cursul acesta. Iti da o perspectiva sanatoasa si pleci acasa cu o lista concreta de actiuni, lucrate de tine, care chiar functioneaza.

Anonim

Un bun început pentru toți cei ce se simt obosiți, frustrați și pierduți din cauza provocărilor generate de rolul de părinte și soț/soție. Informațiile prezentate și exercițiile ce le însoțesc te ajută să înțelegi sursa multora dintre emoțiile trăite și, pe alocuri, modalitatea de a le gestiona. Mijlocind calea spre înțelegere, deschide poarta spre explorare ulterioară. Este o mică introducere, partea grea și consistentă urmând după, depinzând de fiecare dintre noi, de măsura în care suntem sinceri cu noi înșine și de felul în care folosim instrumentele pe care le primim.

Andrea

Este un curs foarte generos din punct de vedere al informatiilor oferite, foarte bine explicat si detaliat, usor de inteles si de aplicat.

Leonela

Ai nevoie de el că sa te înțelegi. E primul pas făcut spre tine, primul moment investit in tine.

Andreea

La inceput, m-am bucurat sa vad ca sunt si alte mame in situatia mea, ca nu sunt eu defecta. Pe parcurs, m-au incantat exercitiile zilnice si am putut identifica situatiile care imi provoaca anxietate si cum le pot gestiona. Echilibrul teorie vs practica e perfect. Mi-am insusit notiuni noi si am invatat cum sa o iau pas cu pas, catre o versiune mai calma si mai buna a mea.

Anonim

Un joc serios, cam ăsta este cursul. O ocazie de a-ti pune o oglindă în față și de a lua notițe despre tine într-un mod ghidat (cu ajutorul cursului). Procesul autocunoașterii este lung, însă informațiile de aici pot fi o piatră in temelie.

Mihaela

Cursul contine foarte multa informatie valoroasa. Personal cel mai mult m-au ajutat fisierele scrise pentru ca mi-a fost mai usor sa ma regasesc intr-o situatie sau alta vazandu-le scrise, enumerate. As recomanda alocarea unui timp considerabil pentru a parcurge modulele cu atentia necesara.

Daniela

Informatii clare si specifice cu privire la subiectul discutat, posibilitatea de a-ti clarifica anumite aspecte care te preocupa, raspunsuri argumentate si exemple numeroase, posibilitatea de a intra live si de a descrie problema ta, sentimentul de normalizare si incredere ca nu esti etichetat sau stigmatizat.

Maria

Alina m-a ajutat sa observ unde greșesc de consum atât de multă energie și ajung sa fiu epuizata imediat. M-a învățat sa lucrez cu mine, sa trec peste anumite răni emoționale. M-a ajutat și mi-a dat idei despre cum as putea folosi timpul doar pentru mine - zilnic, câteva zeci de minute sa fie doar ale mele!

Madalina

Nu mai duce singură povara traumei.

Chiar dacă, în teorie, știi cum funcționează, vindecarea cere o conversație în doi, într-un spațiu sigur.
Vino la prima ședință de terapie.

Pe măsură ce procesezi trauma, îți recapeți libertatea să fii tu

Dacă nu te uiți la ea și n-o așezi la locul ei, trauma te face să te simți ca un hamster pe roată. Nu vezi vreo soluție să te poți opri din ce faci acum fără să strângi și mai multe de făcut. Sau fără să clachezi.

În prima ședință îmi spui unde îți e greu acum și stabilim împreună un plan. Aleg pentru tine metodele și instrumentele de terapie cele mai potrivite pentru unde ești tu în viața ta acum.

“Simt că oricât de mult timp aș acorda copilului, nu e suficient. Apoi simt vinovăție, frustrare, durere și o iau de la capăt. Pun presiune pe mine - trebuie să fiu un părinte mai bun și mai bun. Trebuie să fac cumva să nu mor la 50 ani - așa simt că se va întâmpla la gradul de implicare și cel de epuizare din acest moment. Suntem doi părinți - parteneri - extrem de implicați, dar foarte, foarte obosiți. Mă privez de somn, renunț la ce-mi aduce mie bucurie sau la timpul dedicat cuplului și mai pun și presiune pe partener să facă asta...Caut și aș vrea să găsesc soluții pentru a-i acorda copilului nostru la fel de mult timp, dar să nu ne mai simțim la fel de "prăjiți" ca acum. “

“Fiica mea este adolescentă, iar în ultimul timp relația cu ea e din ce în ce mai provocatoare, nu știu cum să mă mai port și îmi consum tot timpul gândindu-mă cum să fac diferit. Mă copleșește sentimentul de vinovăție, că nu am știut cum să fiu o mama bună pentru ea și că asta o îi va afecta negativ toată viața. Sunt conștientă că dacă eu aș putea să fiu mai în controlul emoțiilor mele, ar ajut-o și pe ea. Îmi dau seama că fiica mea trece prin greutăți emoționale specifice vârstei ca prima dezamăgire în dragoste, îi e rușine cu corpul ei, nu își găsește tribul și folosește diferite forme de "alinare" care îmi e teamă că se vor transforma în adicții și poate altele pe care poate le ascunde. Mă simt destabilizată și copleșită, din cauza propriilor mele frici și suferințe, nu sunt capabilă sa o susțin și să o ajut să depășească cu bine această perioadă. ”

”Mă simt epuizată, am 3 copii, unul de 6 ani și gemeni de 1 an, iar in majoritatea timpului sunt singura cu ei.Nu mai am răbdare, ma enervez din orice, ma frustreaza orice și nu am chef să mă implic în jocuri cu copiii. Mă simt nepotrivită ca mamă, chiar mă întreb dacă e normal să trăiesc astfel de sentimente, dacă sunt singura și mă învinovățesc pentru cum sunt, simt că o să înnebunesc.”

Acest curs m-a învățat ce este burnoutul și epuizarea parentala și cum o conștientizăm, ce ne duce la ea. Care sunt credințele false după care ne ghidam. Cum putem comunica eficient nevoile noastre. Și dacă perfecționismul ne ajuta sau nu.

Rodica

Fiecare mama ar trebui sa participe la cursul acesta. Iti da o perspectiva sanatoasa si pleci acasa cu o lista concreta de actiuni, lucrate de tine, care chiar functioneaza.

Anonim

Un bun început pentru toți cei ce se simt obosiți, frustrați și pierduți din cauza provocărilor generate de rolul de părinte și soț/soție. Informațiile prezentate și exercițiile ce le însoțesc te ajută să înțelegi sursa multora dintre emoțiile trăite și, pe alocuri, modalitatea de a le gestiona. Mijlocind calea spre înțelegere, deschide poarta spre explorare ulterioară. Este o mică introducere, partea grea și consistentă urmând după, depinzând de fiecare dintre noi, de măsura în care suntem sinceri cu noi înșine și de felul în care folosim instrumentele pe care le primim.

Andrea

Este un curs foarte generos din punct de vedere al informatiilor oferite, foarte bine explicat si detaliat, usor de inteles si de aplicat.

Leonela

Ai nevoie de el că sa te înțelegi. E primul pas făcut spre tine, primul moment investit in tine.

Andreea

La inceput, m-am bucurat sa vad ca sunt si alte mame in situatia mea, ca nu sunt eu defecta. Pe parcurs, m-au incantat exercitiile zilnice si am putut identifica situatiile care imi provoaca anxietate si cum le pot gestiona. Echilibrul teorie vs practica e perfect. Mi-am insusit notiuni noi si am invatat cum sa o iau pas cu pas, catre o versiune mai calma si mai buna a mea.

Anonim

Un joc serios, cam ăsta este cursul. O ocazie de a-ti pune o oglindă în față și de a lua notițe despre tine într-un mod ghidat (cu ajutorul cursului). Procesul autocunoașterii este lung, însă informațiile de aici pot fi o piatră in temelie.

Mihaela

Cursul contine foarte multa informatie valoroasa. Personal cel mai mult m-au ajutat fisierele scrise pentru ca mi-a fost mai usor sa ma regasesc intr-o situatie sau alta vazandu-le scrise, enumerate. As recomanda alocarea unui timp considerabil pentru a parcurge modulele cu atentia necesara.

Daniela

Informatii clare si specifice cu privire la subiectul discutat, posibilitatea de a-ti clarifica anumite aspecte care te preocupa, raspunsuri argumentate si exemple numeroase, posibilitatea de a intra live si de a descrie problema ta, sentimentul de normalizare si incredere ca nu esti etichetat sau stigmatizat.

Maria

Alina m-a ajutat sa observ unde greșesc de consum atât de multă energie și ajung sa fiu epuizata imediat. M-a învățat sa lucrez cu mine, sa trec peste anumite răni emoționale. M-a ajutat și mi-a dat idei despre cum as putea folosi timpul doar pentru mine - zilnic, câteva zeci de minute sa fie doar ale mele!

Madalina

Nu e nevoie să ridici munții dintr-o dată.

E suficient doar un gest care să te repună pe drumul spre tine.

Dacă trauma ar fi o persoană, ar vrea să rămâi singură

N-o lăsa să-ți fure bucuria de fi vie, bine cu tine, cu partenerul și cu copilul tău. Neîntrerupt, cercul vicios al traumei îți repune în scenă toate emoțiile de care te ferești. Țipi, te simți vinovată, promiți să fii mai calmă, obosești și iar țipi.

Dacă nu faci nimic, cel mai probabil nu se va schimba nimic.

Virează spre vindecare

E ok să ai întrebări…

Unde e cabinetul tău?

Adresa exactă este Intrarea Chefalului nr. 11-13, București.

Când pot să vin?

Dacă vocea ta interioară îți spune că ai nevoie de sprijin și citești pagina mea, înseamnă că ești pregătită să faci primul pas spre vindecare. Apasă butonul de programare [link și aici] și vorbim direct pe whatsapp despre când să vii la cabinet.

Nu locuiesc în București. Pot veni la terapie?

Da, pentru cei care locuiesc în țară sau în afara ei, putem programa ședințe de terapie online.

Cât durează și cât costă?

O ședință durează 50 de minute și este 250 de lei. Poți face plata prin transfer.

Pot cumpăra mai multe ședințe în avans?

Da. Poți lua un pachet individual complet de 15 ședințe pentru terapia burnout-ului parental pentru 5.000 de lei.

Burnout-ul parental nu se întâmplă
numai în situații grele de viață.

Poți intra în burnout și prin stres cronic sau micro-traumatizări zilnice.

Am lucrat, vorbit și primit mesaje de la mii de femei din România care se zbat singure, la risc de burnout-ul parental.
Dacă bănuiești că e și cazul tău, răspunde la întrebările din chestionar și fă primul pas spre vindecare.

/* ]]> */