Lorem ipsum gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum. Sofisticur ali quenean.

INSTAGRAM

Cum să gestionezi stresul rolului de părinte

fără să te pierzi pe tine, relația cu copilul și partenerul

PROGRAM PILOT

Datorită numărului mare de solicitări, am suspendat înscrierile la Programul PILOT.

Scopul meu este să te învăț să gestionezi stresul

astfel încât tu să îți recunoști nevoile, să ai curaj să le comunici și să ceri ajutor pentru a-ți crea timp pentru tine și pentru a construi relații armonioase cu copilul și partenerul.

În acest program vei învăța:

Ce este Burnout-ul Parental astfel încât să te eliberezi de vinovăția că nu ești o mamă și/sau o soție bună

Cum se manifestă Burnout-ul Parental astfel încât să îți poți face un plan cu care să ieși din impas

Să recunoști și să gestionezi stresul pentru a nu-ți mai pierde răbdarea și pentru a nu ajunge la epuizare

Cum să ceri ajutor și să te faci înțeleasă, apreciată și văzută

Cum să comunici cu partenerul pentru a rămâne conectați în relația de cuplu

Am deschis înscrierile la programul pilot BURNOUT PARENTAL:

Cum să gestionezi stresul rolului de părinte fără să te pierzi pe tine, relația cu copilul și partenerul

Datorită numărului mare de solicitări, am suspendat înscrierile la Programul PILOT.

Programul se desfășoară între 27 iunie și 22 iulie,
cu interacțiune, practică reală și feedback, nu doar teorie.

Am gândit un program intensiv de 4 saptamâni în care ne vedem de 2 ori pe săptămână și te ghidez pentru a afla cum să depășești momentele stresante fără să te mai simți epuizată și să trăiești viața pe care ți-o dorești

Acest program ți se potrivește dacă ești mamă și te simți copleșită, ai prea multe lucruri de făcut, în relația cu partenerul au apărut mai multe nemulțumiri de când aveți copii, simți că nu ai suport suficient din partea familiei, ți-ai pierdut răbdarea cu copiii și te simți vinovată din această cauză.

Accesul este gratuit o singură dată

doar pentru această ediție a programului, cu mențiunea că fiecare participant va contribui
după fiecare sesiune cu răspunsul la un chestionar de feedback și la final cu un testimonial.

Poți să te înscrii de oriunde din țară sau din străinătate
pentru că ne vedem online.

ACEST CURS ESTE PENTRU TINE DACĂ

Te cerți cu partenerul pentru împărțirea responsabilităților

Te simți singură, nevăzută, neapreciată

Ești perfecționistă și te supraîncarci cu o mulțime de sarcini

Ești epuizată și te simți mereu nervoasă

Îți verși nervii pe copii, nu te mai poți controla în prezenta lor și apoi te simți vinovată ca nu ești o mamă bună

ACEST CURS NU ESTE PENTRU CELE CARE:

Aleg să creadă că nimic nu le poate schimba situația și nu caută soluții

Evită să învețe să ia decizii și să facă schimbări în propria viață și nu sunt proactive

Ezită să depună efort pentru a le fi mai bine, mai odihnite

Nu sunt pregătite să facă ele o schimbare, un pas pentru a-și reface relația de cuplu

Caută mereu vinovați în exterior pentru ce li se întâmplă în viața lor

Până la finalul programului vei ști:

1

Ce este Burnout-ul Parental, cum se manifestă în viața ta și cum îți impactează  viața

2

Cum să îți faci planul pentru a combate stresul care te duce la epuizare

3

Cum să reduci perfecționismul și să practici compasiunea de sine

4

Cum să împaci diferitele roluri și identități pe care le ai și care îți crează frustrări

5

Cum să comunici cu partenerul și apropiații pentru a cere și primi ajutorul de care ai nevoie

Crezi că e potrivit pentru tine acest program?
Dacă da,

Datorită numărului mare de solicitări, am suspendat înscrierile la Programul PILOT.

Programul PILOT de Burnout Parental durează 4 săptămâni

Vei urma un proces pas cu pas prin care să scapi de perfecționism, și să nu-ți mai asumi mai multe sarcini decât este firesc să poți duce.

Obții claritate în rolurile tale, putând să răspunzi mai bine nevoilor fără a mai simți frustrare și furie că nu le poți face pe toate.

Înveți cum să comunici și să ceri ajutor fără să ajungi la învinuiri și ceartă.

Vei resimți beneficiile în relația de cuplu pentru că vei comunica ce ai nevoie fără a-l mai face vinovat pe celălalt sau fără a mai crede că celălalt știe de ce ai nevoie fără să îi spui clar.

Primești un chestionar din care descoperi care sunt factorii tăi de stres.

Înveți cum să recunoști din timp stresul ca să nu mai ajungi la burnout.

Vei avea o metodă de gestionare a stresului pe care o să poți să o aplici de fiecare dată când ai nevoie.

Cum se desfășoară Programul PILOT de Burnout Parental

Ne vedem pe grupul de Facebook dedicat acestui program

2 sesiuni live pe săptămâna în grupul de Facebook

Teme și exerciții între sesiuni

Suport și feedback constant din partea mea în cadrul grupului de Facebook

Programul PILOT de Burnout Parental durează 4 săptămâni

Vei urma un proces pas cu pas prin care să scapi de perfecționism, și să nu-ți mai asumi mai multe sarcini decât este firesc să poți duce.

Obții claritate în rolurile tale, putând să răspunzi mai bine nevoilor fără a mai simți frustrare și furie că nu le poți face pe toate.

Înveți cum să comunici și să ceri ajutor fără să ajungi la învinuiri și ceartă.

Vei resimți beneficiile în relația de cuplu pentru că vei comunica ce ai nevoie fără a-l mai face vinovat pe celălalt sau fără a mai crede că celălalt știe de ce ai nevoie fără să îi spui clar.

Primești un chestionar din care descoperi care sunt factorii tăi de stres.

Înveți cum să recunoști din timp stresul ca să nu mai ajungi la burnout.

Vei avea o metodă de gestionare a stresului pe care o să poți să o aplici de fiecare dată când ai nevoie.

Cum se desfășoară Programul PILOT de Burnout Parental

Ne vedem pe grupul de FB dedicat acestui program

2 sesiuni live pe săptămâna in grupul de Facebook

Teme și exerciții între sesiuni

Suport și feedback constant din partea mea în cadrul grupului de Facebook

Sunt Alina și vom lucra împreună!

Am pus cap la cap experiența mea de 7 de ani în domeniul psihologiei și experiența lucrului cu mamele în pragul burnoutului fiind singurul psihoterapeut specializat pe Burnout Parental din Romania.

Ghidez mamele să prevină și să depășească burnout-ul parental, să se simtă mai bine în propria piele, să se regăsească după apariția copiilor, să vindece rănile din trecut și să aibă relații care să le împlinească cu partenerul și copiii. În felul acesta reușesc să aibă mai multă încredere în ele, simt că sunt îndeajuns de bune în rolul de mamă, se bucură de armonie în familie și de iubirea matură pe care o regăsesc în relația de cuplu.

Datorită numărului mare de solicitări, am suspendat înscrierile la Programul PILOT.

Simți că a venit momentul să te regăsești pe tine în noua ta viață?

Datorită numărului mare de solicitări, am suspendat înscrierile la Programul PILOT.

Ce se întâmplă dacă nu te înscrii?

Aș vrea să îți pot spune că nimic, însă adevărul este că dacă nu vei face ceva diferit de ceea ce ai făcut până acum, tot ceea ce trăiești în acest moment se va amplifica, starea de epuizare se va croniciza și mai mult, sentimentul de vinovăție că nu ești o mamă îndeajuns de bună îți va eroda și mai mult stima de sine, iar relațiile cu partenerul și copii se vor degrada.

Datorită numărului mare de solicitări, am suspendat înscrierile la Programul PILOT.